Mała zabawa biegowa - konspekt lekcji wf PDF

Preview

Summary

Konspekt lekcji z wf na temat małej zabawy biegowej...

Description

KONSPEKT LEKCJI Z LEKKIEJ ATLETYKI Temat: Mała zabawa biegowa Prowadzący: Irina Starzyńska Cele: Wpływ aktywności ruchowej na prawidłowy rozwój fizyczny dziecka. Umiejętności: uczeń potrafi prawidłowo i bezpiecznie wykonać ćwiczenia. Motoryczność: rozwinie wytrzymałość biegową oraz wykona różne ćwiczenia biegowe, które pomogą również w życiu pozaszkolnym. Wiadomości: na temat korzyści jakie przynoszą ćwiczenia w terenie. Metody: realizacji zadań ruchowych: bezpośredniej celowości ruchu, zadaniowa ścisła, zabawowa – klasyczna. Klasa: V Czas: 45’ Liczba ćwiczących: 10 osób CZĘŚĆ WSTĘPNA 1. Czynności organizacyjne 2. Przedstawi nie uczniom zadań lekcji 3. Motywacja CZĘŚĆ WSTĘPNA , czas 12’ Sprawdzenie obecności i gotowości uczniów do zajęć „ Mała zabawa biegowa w terenie” Rozgrzewka. Ćwiczenia wszechstronnie przygotowujące do realizacji zadań lekcji Trucht w miejsce startu do małej zabawy biegowej. Ćwiczenia w miejscu: - krążenia: głowy, bioder, tułowia, st. kolanowych, skokowych, - krążenia RR w rożnych kierunkach - skręty tułowia do drzewa w staniu do niego tyłem - skłony z P-N, do środka i do L-N - wymachy NN w staniu przy drzewie w rożnych płaszczyznach - podskoki pogłębianiem do obunóż ze skrętem tułowia - skip A - skip C CZĘŚĆ GŁÓWNA Czas 28’ Szybki marsz, podczas którego dzieci starają się rozpoznać jak najwięcej gatunków drzew. Nauczyciel pomaga określić, do jakiego gatunku należą spotykane drzewa i wymienić cechy charakterystyczne dla danego gatunku. Następnie dzieci przechodzą do lekkiego biegu (można wykorzystać drzewa do slalomu między nimi lub bieg pod górkę lub z górki, zależy od warunków terenowych ) Nauczyciel za pomocą gwizdka daje znak na rozpoczęcie i zakończenie biegu. Przebieżki sześć razy 30 -60 m W pierwszym biegu ręce są wyciągnięte w bok, w trzecim znajdują się za głową, w piątym założone są z tyłu za plecami,

natomiast szósty bieg jest odpoczynkiem w truchcie, ręce opuszczone są luźno wzdłuż tułowia. Trucht. Biegniemy truchtem na dystansie 800-1000 m (w zależności od stopnia zaawansowania grupy można dystans skracać lub wydłużać). Końcowe 100 m przebiegamy z luźno opuszczonymi ramionami. Marsz do miejsca zbiórki Dowolne ćwiczenia rekreacyjne i kompensacyjne CZĘŚĆ KOŃCOWA czas 5’ Ćwiczenia uspakajające Ćwiczenia stretchingowe oddziałujące na mm.: - Uda: przywodziciele, gr. tylna, gr. Przyśrodkowa - Biodrowo – lędźwiowy - Zginacze st. Biodrowego - Pośladków Uczniowie staja w rozsypce Nauczyciel demonstruje ćwiczenia Zbiórka w szeregu Omówienie lekcji, ocenianie uczniów Pożegnanie...