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TD applications numériques dans l'entraînement...

Description

Les applications pour la planification d’entraînement :

- Présentation de divers logiciels et plateformes qui vous permettront de faciliter la planif et le suivi d’entraînement des sportifs que vous aurez à votre charge. - Mais aussi valable pour vous dès maintenant pour votre propre suivi. - La planif et le suivi des entraînements d’un sportif va dépendre du sport qu’il pratique. - Les sportifs pratiquant des disciplines d’endurance n’auront pas besoin du meme type d’outils numériques que des athlètes pratiquant un sport intermittent ou encore qu’un sportif issu de discipline à geste unique, à sprint court ou long - Chaque plateforme/logiciel d’entraînement possède ses propres caractéristiques qui la/le rendront davantage adapté à l’une ou l’autre discipline sportive.

De plus, au-delà de l’aspect disciplinaire : -

Le but poursuivi Les moyens financiers Les moyens humains Le niveau La langue (du logiciel) vont influencer l’entraîneur dans son choix

La description rapide de différents logiciels et plateformes d’entraînement devrait permettre de vous aider à déterminer la plateforme la plus adaptée à vos futurs besoins.

Présentation de l’application TrainingPeaks : Logiciel en ligne permettant de planifier, suivre et analyser l’entraînement d’un sportif

Il s’agit de la plateforme de référence des sportifs de haut niveau ayant des charges d’entraînement très importantes. En plus de la fonction de planification, la plateforme propose une multitude d’analyse des données de l’entraînement du sportif. Parmi toutes ces analyses, le modèle de prédiction de la performance sportive proposé par la plateforme (performance management chart) semble particulièrement pertinent.

Présentation des applications Garmin Connect / Polar Flow : Garmin Connect ou Polar Flow sont des plateformes en ligne pour la gestion des activités sportives dédiées aux appareils des marques en question. L’avantage avec ce type de plateforme réside dans la facilité de transmission des entraînements entre l’entraîneur et l’athlète : L’entraîneur programme un entraînement sur la plateforme Polar ou Garmin. L’athlète synchronise alors sa montre avec la plateforme via son téléphone ou son ordinateur. Après synchronisation, le sportif dispose directement de son entraînement sur sa montre qui lui dicte la séance à réaliser.

Présentation de l’application Strava : Plateforme de type réseau social axée sur l’aspect motivationnel à destination des sportifs pratiquant des sports d’endurance. Nombreuses fonctionnalités favorisant l’interaction avec les autres membres Pour ce faire, il dispose d’une technologie de suivi d’activité. A l’instar de ses prédécesseurs, la formule basique de Strava est gratuite et accessible sur internet.

Ce service numérique se décline toutefois en une version pro qui est destinée à un public plus sérieux dans son entraînement. Plus riche en fonctionnalités, cette dernière exige toutefois un abonnement mensuel.

Présentation de l’application nöliö : Origine : nouvel arrivant sur le marché des plateformes d’entraînement, Nolio est un projet français. Au départ ce sont 2 passionnés de sport (athlé/demi-fond et ski de fond) ingénieurs en informatique, frustrés par les carnets excel, les échanges par mail avec le coach et la perte de temps à remplir manuellement les données de leur montre connectée. Volonté de faire bouger les choses et de simplifier le quotidien des entraîneurs et des sportifs. Ils ont sondé leurs réseaux (sportifs) pour vérifier que leur idée était bonne. Les retours étant très positifs, ils ont commencé à développer Nolio au printemps 2018. A ce jour, la plateforme évolue régulièrement, environ tous les 2 mois. Nolio est une plateforme de suivi et de planification d’entraînement destiné aux sportifs et aux entraîneurs. Conçue pour offrir une grande personnalisation des tableaux de bord et pour intégrer un max de données relatives à l’entraînement (sommeil, poids, FC,…). Côté suivi, la plateforme a été pensée multi-sports : une vingtaine d’activités sportives différentes sont disponibles. Du kayak au gainage en passant par l’escalade, mais aussi pour tous les sports d’endurance. Pour le suivi au quotidien : complet et simple à utiliser :

Une grande réussite de l’outil tient dans le fait que la profondeur et le niveau de détails des données s’adaptent aux attentes de chacun. Si je souhaite avoir une utilisation basique de l’outil, je peux en rester aux données les plus importantes de suivi et d’analyse qui s’affichent par défaut. Mais si je souhaite aller creuser le détail d’une séance d’entraînement ou d’un cycle de travail, je peux le faire en quelques clics. Après une simple synchronisation, les séances remontent automatiquement depuis votre compte Garmin, Polar, Suunto ou Strava. Vous pouvez bien sur aussi ajouter des séances manuellement. En cliquant sur une activité, on peut y retrouver tous les détails et éditer cette dernière en modifiant les données ou en ajoutant une note par exemple. Très utile pour conserver des commentaires sur ses séances. L’outil invite à renseigner pour chaque séance une sensation et une note de perception de l’effort, qui serviront à compléter le suivi de la charge d’entraînement. L’onglet « statistiques » permet de voir en un coup d’œil les chiffres de l’année ou de la saison en cours. Enfin, l’outil « suivi » permet de tracer l’historique de vos statistiques de santé (poids, temps de sommeil,…), cardiaques et de performances (VMA, FTP, profil de puissance record…). Un outil complet pour sportifs et entraîneurs : La plateforme a 2 objectifs clairs : Permettre aux sportifs de suivre leurs entraînements simplement et de faciliter les échanges avec les entraîneurs. Apporter gain de temps et efficacité aux entraîneurs, dans la manière de gérer leurs sportifs et d’interagir avec eux. Nolio a pour vocation d’améliorer le quotidien des sportifs et des entraîneurs, aussi bien en amont qu’en aval des entraînements.

Cette plateforme made in France s’inscrit dans le principe d’amélioration continue de la performance sportive. Sous forme d’un logiciel web et mobile, Nolio est multisport et destinée aux sports d’endurance : cyclisme, running, trail, triathlon, ski de fond, ski roue, ski alpin, stand up paddle, aviron, canoë kayak,… Elle répond aussi bien aux besoins du sportif seul qui souhaite s’améliorer, qu’à ceux des sportifs de haut niveau ou encore des entraîneurs. Pour se distinguer de ses concurrents, Nolio mise sur 3 atouts : - La simplicité - La personnalisation - Les échanges constants avec la communauté (entraîneurs et sportifs)

Nolio s’adresse aussi bien aux entraîneurs qu’aux sportifs avec ou sans coach. Il n’y a pas de niveau de base pour utiliser l’application, elle est faite pour toute personne assidue qui souhaite s’impliquer dans l’entraînement. Permettre aux sportifs d’atteindre leur objectif : Fonction pour chaque étape clé  planif / réalisation / analyse / suivi Le + : c’est la plateforme qui s’adapte à l’entraîneur et pas l’inverse. -

Planifier + rapidement Suivre avec précision Analyser et adapter les séances Echanger et rester proche...