Tema 3: Personalidad, Emoción y Estado de Ánimo PDF

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Tema 3 de Psicología de la Personalidad...

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Tema 3: Personalidad, Emoción y Estado de Ánimo El modelo de Thayer -Estado de ánimo→ estado psicológico o conjunto de sensaciones auto-percibidas que determinan nuestro bienestar psicológico, la eficacia de nuestros comportamientos y la calidad de nuestras relaciones interpersonales (Pueyo). -Respuesta emocional (4-1-1)/ Estado (3-2-2)/ Rasgo (1-4-4)→ Intensidad-Durada-Complejidad Modelo de Thayer: la naturaleza bio-psicológica de los EEAA -Integra bases biológicas, físicas y psicológicas. -Entiende los estados de ánimo (EEAA) como indicadores generales del funcionamiento fisiológico y de la experiencia psíquica de la persona en un momento determinado. -Los EEAA están influidos tanto or los aspectos externos (acontecimientos) como internos (ritmos corporales), pueden autorregularse, nos predisponen a llevar a cabo determinadas conductas y a evitar otras y pueden ser positivos o negativos. Antecedentes del Modelo de Thayer: El Modelo de Watson y Tellegen -Mediante análisis factorial se obtienen 2 factores: -Afecto positivo→ energético, eufórico/ adormecido, aburrido, somnoliento. -Afecto negativo→afligido, temeroso, hostil/ calmado, plácido relajado. -Relación entre pensamientos y estados de ánimo. Modelo de Thayer: dos sistemas de activación: Dimensión A -Experimenta variaciones en el ciclo sueño-vigilia que repercuten en la sensación de energia y cansancio. -Este ciclo es endógeno y relativamente independiente de los acontecimientos externos. -Alteraciones→ circustancias (suerte, fiesta, etc) y actividad motriz. Dimensión B -Supone energia de emrgencia y funciona como un sistema de alarma. -Puntuaciones altas en B indican→ persona alterada (actividad cardiovascular incrementada) y toma de conciencia del peligro a través del miedo, tensión, ansiedad. La bioquímica del cerebro y su relación con el estado de ánimo: Neurotransmisores(relacionados con el Estado de Arousal) -Noradrenalina→ arousal energético (estado de vigilia) y arousal tensional (mayor liberación en circunstancias estresantes). -Dopamina→ arousal general (energético y tensional) y funciones de sueño-vigilia (ritmos circadianos) y actividad motriz. -Serotonina→ arousal energético (estado de vigilia y actividad motriz), disminución de la depresión e inhibición de conductas violentas e impulsivas (arousal tensional).

Hormonas(relacionadas con el Estado de Arousal) -Adrenalina→ Hipotálamo y SN simpático, relacinada con arousal energético (ejercicio físico). -Cortisol→ Estimulación hipotalámica de la pituitaria, arousal tensional (situaciones de alarma) y algunos tipos de depresión (niveles anormales de Cortisol). -Insulina y glucosa en la sangre→ incremento de glucosa-sensación de energia y reducción de la tensión. Estructuras anatómicas relacionadas con el Arousal -SARA→ nivel general de arousal (principalmente genético). -Sistema Límbico→ arousal tensional y conducta emocional. -Corteza cerebral→ asociación pensamientos y estado de ánimo. -SNA→ rama simpática (gasto de nergia) y rama para-simpática (conservación energia). -Sistema músculo-esquelético→ arousal tensional y estado de tensión-cansancio (asociado con la tensión músculo-esquelética). Calma-Energia(Estado de ánimo ideal. Positivo) -Dormir bien y buena alimentación. -Nivel alto de concentración y paciencia. -Tasa cardíaca, ritmo de respiración y metabolismo elevados. -Sensaciones→ Energía, vigor, seguridad, etc. Calma-Cansancio(Estado de ánimo positivo) -Actividad relajante, pensamientos no concentrados en los problemas de la vida. -Disminución del sistema cardiovascular, el ritmo de respiración y metabolismo. -Sensaciones→ Buen humor, cansado, adormecido, etc. Tensión-Energia(Estado de ánimo positivo) -Impaciencia, menor concentración. -Sistema cardiovascular activado. -Aumento del ritmo de respiración y del metabolismo. -Sistema músculo-esquelético más tenso (propio de una situación de emergencia) -Sensaciones→ Energía, vivacidad, tensión, etc. Tensión-Cansancio(Estado de ánimo negativo. Desagradable) -No dormir bien y mala alimentación. -Estado subyacente de depresión (reacciones negativas antres sucesos o problemas cotidianos). -Sensaciones→Agotado, exhausto, nerviosismo, etc. *Nuestro punto más álgido de enrgia es en la última hora de la mañana y vuelve a aumentar hacia la tarde antes de acostarse. Los introvertidos tienen energia más pronto y los extrovertidos tienen energia más tarde, necesitan más EE para incrementar su Arousal.

Efecto del ejercicio físico -La actividad motriz remedia el cansancio físico y las ganas de dormir (después de varios días sin dormir, una manera de estar despierto es caminar). -La actividad motriz está vinculada al estado de vigilia. -Las investigaciones demuestran que el ejercicio físico practicado con moderación incrementa la energía (paseo rápido de 10' aumenta el nivel de energía posterior durante un periodo de 30' a 90')....